藍光報報

視光衛教專區

專業眼科醫師說明:

#注意看!每集節目中的各科系名醫,戴的眼鏡都是有著”反射出藍光”的濾藍光鏡片#

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#使用3C怕傷眼? 藍光曝露是關鍵 #

什麼是藍光?

「藍光」 (Blue Light) 是指在人眼可視的可見光線中,

波長短 (約 400~500nm)、能量高的光線,一旦眼睛長時間在藍光的環境下,

如 : 手機、平板、電腦等 3C環境下會產生大量的藍光 (400~500nm),

當這些光線過多時,無形間加重了對眼睛的負擔。

★可見光的波長範圍是400-750nm,在可見光範圍裡,不同波長的光顏色也不同,我們看到的光,實際上是眼睛裡的視覺細胞感應到的光子,不同波長的光子在視覺細胞感應的顏色不同,可見光中的藍光波段從短到長(401-480nm),藍光波長根據國際標準化組織ISO (Organization for Standardization) 定義,界於420-480nm (電磁波),波長越接近紫外線(UV)的藍光,波長短、能量強,主要分為靠近紫外線(UV)的短波藍光,以及靠近綠色的長波藍光。波長越短的光能量就越強,波長越長的光能量就越弱,舉例 : 而言生活中我們常用紫外線殺菌,外出時也會帶太陽眼鏡擋紫外線與防曬,都是因為紫外線是屬於短波長的光。而大家所經常談論的3C產品中的藍光(人工藍光)傷眼即指波長較短的藍光。


★人工藍光是如何危害人眼的健康呢?★

首先,我們需要了解人眼的結構與人眼的視覺功能。人眼是如何看到物體的呢?眼睛看到的物體呈倒立圖像投影在視網膜黃斑部區上,視網膜是一層透明的膜,在視網膜後存在著視覺細胞,視覺細胞的作用是感應進入眼睛光線的光子,在視軸的終點的黃斑部中心小凹裡含有豐富的視覺細胞,是視覺感應的區域而視覺細胞分為”桿狀細胞” (rods)及”錐狀細胞”(cones),這兩種細胞構成眼睛的視覺細胞,錐狀細胞主要分佈在黃斑部中心小凹處。人眼看能看到的物體就是透過這兩種細胞對光的感應呈現的,桿狀細胞與錐狀細胞把感應到的光信號傳遞至神經細胞進行混合,再由神經纖維傳遞到大腦,形成視覺圖像。


人眼約有1億2千萬個桿狀細胞和8百萬個錐狀細胞。視覺細胞死亡後無法再生,而且視覺細胞隨著人的年齡增大而逐漸減少,這就是老年人視力逐漸衰退的原因。


桿狀細胞-只感應低照明環境下的暗視覺,桿狀細胞只能感應光的明暗,不能感應光的色彩,這就是為什麼我們在夜晚燈光很暗的時候,眼睛只能夠看到的物體黑和灰色而看不到色彩,

錐狀細胞-是在正常照明下產生的明視覺,錐狀細胞感應的是光的彩色,在明亮的環境裡,主要是錐狀細胞提供視覺功能,這就是我們在明亮的環境能夠看到彩色世界,錐狀細胞又分為3種,分別是感應紅光的錐狀細胞、感應綠光的錐狀細胞和感應藍光的錐狀細胞 :

感應紅光的錐狀細胞對波長為650-680nm最為敏感;

感應綠光的錐狀細胞對波長為560-570nm最為敏感;

感應藍光的錐狀細胞對波長為440-450nm最為敏感;

這3種錐狀細胞數量比大約是40:20:1,感應藍光的錐狀細胞數量最少。

正常人的眼睛的黃斑部會隨著年齡增長會發生老化,老化的黃斑部會引起視力逐漸下降看物體模糊,需要更多照明光才能分辨細節,這是正常生理現象。


如果長期在含藍光較多的照明環境下工作與生活,過量的高能藍光進入人眼,就會產生大量的自由基,體內抗氧化物質就不能完全消除過量的自由基,過量的自由基會加速視網膜黃斑部氧化,未被黃斑部吸收的藍光也會直接損傷視覺細胞。

而過量的自由基還會氧化損傷視網膜色素上皮細胞,使視網膜色素上皮細胞無法正常向視覺細胞提供營養與代謝,導致視覺細胞營養供應不良,最終導致黃斑部主要的視覺細胞死亡,前面有提到視覺細胞的死亡是不可再生的。


由於黃斑部主要為錐狀細胞的存在區域,所以高能量的短波藍光對色素起損害作用,是導致視網膜黃斑部錐狀細胞死亡的主要因素,即產生黃斑部病變(AMD),藍光危害產生的黃斑部病變,會導致視力快速減弱,視物變形,物體線條彎曲,視覺中央出現黑影或模糊區域,如果出現血性黃斑部病變就會永久性失明。


人造的白光(如3C螢幕白光)對視網膜的損害程度取決於其中藍光含量的光強度高低和藍光在視網膜停留時間長短。

而由於兒童的視網膜黃斑對藍光的吸收能力較弱,兒童視網膜接收到的藍光輻射量是成年人的2倍左右,所以藍光輻射對兒童視力健康影響最大。同時近十幾年來3C科技產品日新月異,人們於工作或休閒時都不可避免的長時間接觸3C螢幕,長期累積下來將對於眼睛視網膜黃斑部將形成不可逆的傷害。


#視網膜視覺細胞掛了就不會再生

#感應藍光的錐狀細胞真的很少很少

#不管什麼年齡都要抗藍光

衛福部國健署(2017/07/12):
3C藍光 影響兒童視力 戶外活動遠離3C !
內文提到 :
文獻實證指出,長時間近距離使用3C等電子類產品,LED所發出之藍光會刺激產生自由基,對視網膜細胞造成傷害。而且兒童水晶體清澈、透光率高,更容易受藍光傷害。

原文位置>>>https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1137&pid=7510

3C世代護眼新觀念 :

智能光學技術,主動式隔離多餘藍光


平板電腦、電腦顯示器、智慧型手機螢幕等3C產品的背景光源都使用LED光源,

而LED光源會產生高能量短波藍光,當你我身在這3C時代生活中無可避免的必須面對會發出藍光的螢幕時,

可選擇配戴濾藍光眼鏡,主動式的隔離生活中各種螢幕來源的多餘藍光,

但也要注意看螢幕的時間也要控制喔。

關於 【EG-PC濾藍光眼鏡】

除了原有的 奈米級鍍膜、非球面設計、抗灰塵、防潑水、抗油污、耐磨損等優點外,

又多了短波藍紫光加強過濾(吸收)功能技術:

如需知詳情請詢問線上客服 LINE ID:@eglasses

眼鏡物語小教室 : 濾藍光小實驗


關於濾藍光眼鏡會有”微微黃色”這個情況,有很多朋友一直都會提出疑問,所以小編花了一點時間研究,並且與鏡片工廠商量做了一片"特別版的濾藍光鏡片"。

1.我們將鏡片一半不鍍膜,另一辦半鍍上護眼濾藍光膜層,所以在”第一張圖”可以清楚的看到反射光,一邊(左)是反射燈管原色,另一邊(右)是呈現藍色的鍍膜顏色。


2.接下來透過第二張圖我們可以更清楚的看到,當手機螢幕呈現白色光時,這片特殊鏡片放上去可以看到,左邊沒有濾藍光鍍膜的只是呈現光線較暗,而右邊有濾藍光鍍膜的則呈現微微的黃色(因為藍光已經有一定比率被過濾掉了)。


3.接下來第三張圖大家應該不莫陌生,就是手機的閃光燈,它是LED光(由藍光+紅光+綠光混合而成白光)與螢幕的光線是一樣的類型,只是它更強…


4.第四張圖我們將 【EG-PC濾藍光眼鏡】 放在LED閃光燈前,...有沒有看到藍光被眼鏡上的濾藍光鏡片反射掉了!所以反射回來的藍光便被反射回手機背板上呈現出來。然後可以和第三張圖比較一下,底下白色墊板的白光是不是比較不那麼刺眼了呢!


結論:

當濾藍光鏡片透過鏡片表面的鍍膜技術,將LED光線裡的”藍光”一定比率的過濾掉,鏡片本體的顏色呈現與眼睛看出的顏色,會不可避免的呈現微微的黃色,這是濾藍光鏡片的特性喔。

注意 !

關燈滑手機,小心螢幕藍光加倍進入眼睛!


眼睛瞳孔的大小可以控制進入眼内的光量。

一般人瞳孔的直徑可變動於1.5-8.0mm之間。

當我們在正常光線下假設瞳孔直徑為2mm、在房間暗室環境下是8mm,這時瞳孔的面積差距大小可達16倍,所以如果在房間暗室環境下滑手機,藍光的進入將呈現倍數增加,傷害更為加劇不可不慎!